World

Cách giữ mát khi ngủ: 21 mẹo


Một số người lúc nào cũng nóng, một số thức dậy thấy nóng, một số người thấy mình đổ mồ hôi vào nửa đêm và một số trải nghiệm tất cả những điều trên. Đó không phải lúc nào cũng là cảm giác tuyệt vời nhất, và nó có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọngnhưng nhiều khi nó có thể liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố, mãn kinh, tiền mãn kinh hoặc chỉ là một môi trường quá nóng.

Cảm giác nóng cũng có thể khiến bạn khó ngủvà theo nghiên cứu, nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ thực sự là 65 độ F. Tuy nhiên, có một tin tốt! Môi trường quá nóng có thể được khắc phục chỉ với một vài điều chỉnh đối với tình trạng ngủ của bạn, chẳng hạn như làm mát bộ đồ giường và gel hoặc khăn trải giường nhẹ khi trời quá nóng. Trước đó, chúng tôi nêu bật một số sản phẩm mà theo đánh giá của những người đánh giá, giúp việc ngủ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, cũng như các sản phẩm mà chúng tôi đã thử và yêu thích.

California Design Den 400 Số chỉ sợi Bộ 100% cotton

Liz Boscacci cho biết: “Khi mua sắm tấm làm mát, các loại vải thoáng khí làm bằng vật liệu tự nhiên đóng vai trò rất tốt trong việc tạo ra một môi trường ngủ mát mẻ hơn. Caspercủa giám đốc phát triển sản phẩm. “Cotton percale và Tencel là hai ví dụ về những chất liệu như vậy.”

Với hơn 31.000 lượt đánh giá, bộ ga trải giường 100% cotton này là sản phẩm được yêu thích nhất trên Amazon. Bộ sản phẩm đi kèm với một tấm khăn trải giường phẳng, tấm trải giường vừa vặn và hai vỏ gối, và bạn có thể tùy ý lựa chọn bất cứ thứ gì từ chất rắn màu phấn cho đến hoa hòe và chấm bi.

“Tôi dọn giường và đó là một đêm ấm áp, nó tạo cơ hội để kiểm tra chúng để xem liệu tôi có cảm thấy quá ấm không,” một người đánh giá viết. “Đó là một trải nghiệm thoải mái mát mẻ và có một giấc ngủ hoàn hảo trong bộ khăn trải giường mới của tôi!”

Xem thêm tấm làm mát của chúng tôi chọn ở đây.

Tấm làm mát Comfort Spaces Coolmax

“Về bộ đồ giường và vải – hãy tìm loại vải dệt hút ẩm. Những vật liệu này được thiết kế để hút nước ra khỏi da, giúp cơ thể bạn tự điều chỉnh nhiệt độ của mình ”, y tá Angela Ballard nói.

Đối với các tấm làm mát sẽ không làm bạn lùi lại quá xa, hãy tìm đâu xa hơn bộ này. Được làm từ sợi siêu nhỏ với công nghệ hút ẩm thực sự kéo độ ẩm ra khỏi da, bạn chỉ cần xem qua một vài bài đánh giá là có thể bị thuyết phục về sự kỳ diệu của chúng.

Ví dụ: “Tôi sống ở Arizona, vì vậy những tờ giấy mát mẻ cảm thấy như một thứ cần thiết đối với tôi”, một người đánh giá viết. “Tôi đang chuẩn bị đặt mua một bộ tấm trải giường bằng tre rất đắt tiền từ một trang chuyên về sản phẩm thì tôi thấy các bài đánh giá về bộ này trên Amazon. Tôi rất vui khi báo cáo rằng những trang tính này chính xác như những gì chúng muốn. Chúng cực kỳ thoải mái và mềm mại. Họ cũng rất tuyệt. Chồng tôi không tin vào những tấm khăn trải giường ‘mát mẻ’ bởi vì anh ấy ngủ rất nóng – anh ấy thức dậy thường xuyên đổ mồ hôi hơn, thường thì không – nhưng đêm qua anh ấy đã thốt lên rằng những tấm khăn trải giường này rất mát mẻ. ”

Bộ khăn trải giường bằng vải dù

Người chiến thắng bộ khăn trải giường tốt nhất năm 2022, Bộ dù này được làm từ 100% lanh Châu Âu tại một nhà máy thuộc sở hữu của gia đình ở Bồ Đào Nha. Nhẹ và thoáng mát với khả năng trở nên mềm mại hơn sau mỗi lần giặt, màu sắc cũng không thể đẹp hơn.

Người đánh giá của chúng tôi viết: “Vào đêm mùa hè, chúng tôi lần đầu tiên thử nghiệm những thứ này, các tấm trải giường mềm mại nhưng cũng chắc chắn. “Nếu điều này nghe có vẻ khó chịu, thì đó là converse: mát mẻ, nhẹ nhàng và sang trọng. Lưu ý đầu tiên của chúng tôi là chúng tôi cảm thấy như mình đang ngủ trên một đám mây ”.

MySheetsRock The Regulator

Christopher Sun, người sáng lập My Sheets Rock cho biết: “Bamboo rayon có nhiều lợi ích cho những người ngủ nóng, vì vải tre hút ẩm, giảm độ ẩm và kéo dài, đồng thời vẫn cực kỳ mềm mại”.

Được làm bằng rayon tre nói trên, chúng được thiết kế để loại bỏ độ ẩm và thậm chí giảm thiểu mùi. Chúng tôi đã tự mình thử chúng và yêu thích vẻ ngoài mượt mà của chúng.

Bộ tấm tre đất ấm cúng

Một lựa chọn tre khác, những tấm này (mà Oprah là một fan hâm mộ của), đã khiến một số biên tập viên Không được đánh giá ngã ngửa. Được làm đặc biệt bằng viscose từ tre, những tấm này mát khi chạm vào và thậm chí hút ẩm. May mắn thay, thương hiệu vừa mới phân nhánh để cung cấp nhiều màu sắc khác ngoài màu trắng, vì vậy chúng tôi chắc chắn sẽ mua một bộ khác.

Bộ tờ giấy bạch đàn Buffy

Những tấm khăn trải giường này được làm từ 100% sợi bạch đàn, mang lại cho chúng một chút óng ánh và hiệu ứng mát mẻ khi chạm vào mà đơn giản là không thể cưỡng lại đối với những người ngủ nóng. Một biên tập viên yêu thích của Underscored, một nhân viên là một người đặc biệt thích ngủ nướng nói rằng kể từ khi cô ấy thử những tờ này lần đầu tiên cách đây ba năm, cô ấy đã không ngủ trên một bộ khác kể từ đó.

Gối Gel Memory Foam thông gió Weekender

Gối làm mát cho người ngủ nóng có nhiều chất liệu khác nhau như xốp vụn, gel và bông. Hãy tìm một loại có thể giữ được độ mát và loại bỏ độ ẩm. Chiếc gối xốp được đánh giá cao có giá tốt này được tẩm gel điều chỉnh nhiệt độ cho bạn một đêm ngon giấc.

Một người đánh giá viết: “Tôi cũng đã mua mọi chiếc gối trên thị trường trong nhiều năm và đây chắc chắn là chiếc gối thoải mái nhất, làm mát nhất và hỗ trợ tốt nhất. “Đây là điều nên làm của một chiếc gối! Nâng đỡ và nâng đỡ đầu của bạn. Suy nghĩ đầu tiên của tôi là nó không đủ cao và sẽ không cảm thấy thoải mái. Con trai là tôi sai. Ngay giây phút đầu tôi va vào chiếc gối này, tôi đã nhận ra mình đã bỏ lỡ điều gì trong suốt thời gian qua ”.

Xem thêm những chiếc gối yêu thích của chúng tôi ở đây.

Gối Memory Foam Original Snuggle-Pedic

Vỏ tre và mút hoạt tính vụn làm cho chiếc gối này siêu thoáng khí, với một người đánh giá vui vẻ viết, “Tôi thường quăng và lật suốt đêm. Tôi không nghĩ rằng mình đã di chuyển nhiều kể từ khi bắt đầu sử dụng gối; nó hoàn toàn tuyệt vời. ”

Gối làm mát kép Tempur-Pedic Tempur-Cloud Breeze

Từ các chuyên gia tại Tempur-Pedic, chiếc gối làm mát này có gel ở cả hai mặt để giữ cho bạn mát mẻ suốt đêm dài.

“Trong ba năm qua, tôi đã mua gần 20 chiếc gối, cố gắng tìm một chiếc vừa mát vừa thoải mái khi ngủ. Tôi đã thử tất cả các loại (bọt xốp, lông vũ, lông ngỗng thật, v.v.), ”một người đánh giá viết. “Tôi đã có cái này trong ba tháng và chưa bao giờ có cái nào tốt hơn. Cho đến nay, chiếc gối tuyệt vời nhất mà tôi từng sử dụng, và tôi không nghĩ rằng mình đã từng phải lật nó ra. Tôi là người ngủ nghiêng / nằm nghiêng và sự thoải mái cũng vượt xa hầu hết các loại gối khác mà tôi đã mua. Giấc ngủ ngon nhất mà tôi đã có trong nhiều năm. ”

Gối xốp Casper

Với bọt làm mát và thiết kế ba lớp giúp nó có thể ôm sát hơn (và ai lại không muốn điều đó?), Đây là một trong những chiếc gối yêu thích của chúng tôi để ngủ đêm này qua đêm khác.

Bạn có thể sử dụng mã CNNSLEEP10 giảm giá 10% cho toàn bộ đơn đặt hàng của bạn.

Bearaby Tree Napper

Chăn có trọng lượng có thể cực kỳ nóng bên dưới, vì vậy khi chúng tôi tìm thấy một chiếc chăn không làm cho chúng tôi đổ mồ hôi, chúng tôi rất vui mừng. Nhập: Bearaby Tree Napper.

Như một biên tập viên đã quan sát: “Tree Napper đặc biệt làm mát, vì nó được làm từ Tencel hút ẩm sử dụng sợi bạch đàn, một chất liệu tự nhiên thậm chí còn mát hơn vải lanh, chưa kể còn siêu mềm. Trên thực tế, chạm vào nó rất mát mẻ đến mức đôi khi tôi thấy mình đắp nó với một chiếc chăn khác vì tôi quá lạnh – không phải là cảm giác mà tôi đã quen vào tháng Bảy! Đây là lựa chọn lý tưởng vào mùa hè cho những người đam mê chăn có trọng lượng, những người đánh giá cao chất liệu dệt kim dày dặn. ”

Xem thêm của chúng tôi chăn làm mát yêu thích của biên tập viên ở đây.

Brooklinen Linen Quilt

Nếu một chiếc chăn bông luôn là quá nhiều đối với bạn, hãy tìm đâu xa hơn chiếc chăn bông bằng vải lanh này, điều này đã khiến một biên tập viên Không được đánh giá hồi hộp.

Như cô ấy viết: “Mỗi đêm mùa hè này, tôi đều ngủ trên tấm trải giường làm mát và trải nệm làm mát và sử dụng một chiếc gối làm mát. Vì vậy, bước cuối cùng trong thiết lập giấc ngủ mát mẻ nhất có thể của tôi là một chiếc chăn làm mát, và bước này tôi có thể nói là một phép thuật. Ngoài việc nhẹ đến mức khó tin và dễ dàng cuốn vào trong những đêm buồn tẻ nhất, nó trông thật tuyệt vời so với bất kỳ màu giấy nào mà tôi đã ghép nối với nó. Tôi thích khâu kim cương và thậm chí có thể thấy việc sử dụng nó quanh năm dưới chiếc chăn nặng hơn của mình. ”

Tranquility Chăn có trọng lượng mát-to-the-Touch

Chúng tôi đã thử chiếc chăn có trọng lượng này trong vài tháng nay và chúng tôi hoàn toàn yêu thích nó. Mát ở một mặt và sang trọng ở mặt kia, nó có sẵn trong cả hai phiên bản 15 pound và 20 pound.

Như một biên tập viên đã viết: “Tôi đã làm nó để chất liệu mát hơn chống lại làn da của tôi và ngủ ngon trong 10 giờ liền. Tôi chưa bao giờ đạp nó vào người vào nửa đêm ”.

Chăn làm mát giường

Tìm kiếm một chiếc chăn tốt mà không làm bạn đổ mồ hôi? Kiểm tra cái này.

Như một biên tập viên đã viết: “Nó đủ mỏng để có thể cuộn lại thực sự, thực sự nhỏ, vì vậy nó rất tốt cho các căn hộ nhỏ hơn và lưu trữ. Sau khi đi chơi với chiếc chăn này trên ghế dài vài ngày, tôi nhận ra rằng đó là một rào cản đáng yêu giữa chiếc máy tính xách tay nóng bỏng và đôi chân của tôi, và tôi không bao giờ cảm thấy cần phải đá chân ra khỏi bên dưới nó như tôi thường phải làm. với chăn. ”

Quạt tháp dao động 42 inch điện di động Lasko

Với hơn 23.000 lượt đánh giá trên Amazon, người mua hàng yêu thích chiếc máy này vì cách nó chạy yên tĩnh và ở mức giá, khả năng làm mát của nó mạnh mẽ như thế nào.

Cần thuyết phục hơn? Chỉ cần đọc bài đánh giá này: “Một buổi tối, tôi cần một chút trợ giúp để giải nhiệt,” một người đánh giá viết. “Trong vòng năm phút sau khi bật nó lên, giống như một thiên thần từ trên trời giáng xuống để đích thân thổi luồng gió mát vào mặt tôi. Tôi thực sự sắp rơi nước mắt. Nếu thứ này chỉ tồn tại trong một tháng thì nó sẽ đáng giá tiền. ”

Có cần chúng ta nói thêm không?

Honeywell QuietSet Quạt tháp 5 tốc độ Dao động

Quạt làm mát cho phép một làn gió nhẹ làm dịu tâm trí của bạn trong khi bạn chìm vào giấc ngủ. Với hơn 500 lượt đánh giá, chiếc quạt này là một người yêu thích của người mua sắm Target, với một bài viết, “Tôi sử dụng nó trong tất cả các phòng ngủ và phòng gia đình, và nó dường như lưu thông không khí qua hầu hết các phòng.”

Vornado VFan Mini Personal Vintage Air Circulator

Người hâm mộ cá nhân hơn mứt của bạn? Món đồ xinh xắn có vẻ ngoài cổ điển mà người đánh giá yêu thích này sẽ nằm trên tủ đầu giường của bạn và giúp bạn mát mẻ trong khi báo lại.

Nắp làm mát Nest

Bản thân nó không phải là một tấm nệm, nhưng chúng tôi muốn bắt đầu phần này với một sản phẩm mà một người biên tập cho rằng thực sự có thể làm cho bất kỳ tấm nệm nào trở thành một tấm nệm làm mát. (Thêm nữa, nệm rất đắt, bạn biết không?) Được làm bằng bọt mát lạnh khi chạm vào mà bạn có thể đắm mình ngay lập tức, cô ấy nói rằng điều này đã “thay đổi hoàn toàn cách tôi ngủ.”

Nệm lai màu tím

Sự kết hợp độc đáo giữa lưới gel, cuộn dây hỗ trợ và bọt làm cho đây trở thành một trong những tấm đệm mát nhất trên thị trường. Theo thương hiệu, các cuộn dây có túi cho phép luồng không khí lớn hơn so với nhiều loại giường gel và hoàn toàn bằng bọt khác.

“Chiếc nệm này thật tuyệt vời,” một người đánh giá viết. “Phải mất vài đêm để làm quen với nó, nhưng bây giờ tôi ngủ ngon hơn bao giờ hết và mát mẻ hơn nhiều! Lưới là những gì cảm thấy rất khác biệt. Thật sự là tuyệt vời khi nệm có lò xo đến mức nào, nhưng khi bạn di chuyển nó không ảnh hưởng đến đối tác của bạn ”.

Thương hiệu cổ điển Nệm mát lạnh Gel làm lạnh Memory Foam 14 inch

Thương hiệu cổ điển Nệm mát lạnh Gel làm lạnh Memory Foam 14 inch

Nệm mút hoạt tính này có sẵn trong ba tùy chọn làm mát khác nhau – làm lạnh bằng gel mát lạnh, đám mây gel mát và đá gel mát lạnh – mỗi loại đều có những lợi ích riêng để bạn thực sự có được chiếc đệm như mơ ước của mình.

Một người đánh giá viết: “Chiếc đệm lót bằng bọt của tôi mà tôi đã có trước đây khi đặt chiếc nệm này luôn khiến tôi quá nóng. “Nhưng nệm gel mát này thực sự không mát hơn so với đệm mút. Và nó không quá khó. Nó dường như điều chỉnh tốt với trọng lượng cơ thể của tôi. Rất vui vì tôi đã mua nó ”.

Đệm làm mát cho thị trấn giải trí

Với hơn 8.500 bài đánh giá, chiếc đệm bông ép được xếp hạng hàng đầu này được lấp đầy bằng một giải pháp thay thế để mang lại sự thoải mái mà người đánh giá yêu thích mà không bị nóng và đổ mồ hôi.

Một người đánh giá viết: “Tôi đã thử một số loại toppers khác với hy vọng rằng nó sẽ giúp giảm nhiệt. “Chiếc máy topper này đã thực hiện mánh khóe. Nó không chỉ làm cho nệm của tôi trở nên ấm cúng hơn, mà còn mát hơn đáng kể khi ngủ. Tôi rất muốn giới thiệu sản phẩm này. ”



Source link

news7f

News7F: Update the world's latest breaking news online of the day, breaking news, politics, society today, international mainstream news .Updated news 24/7: Entertainment, Sports...at the World everyday world. Hot news, images, video clips that are updated quickly and reliably

Related Articles

Back to top button